Hula Hoop Challenge část 2

Dneska jsem připravila video, na kterém jde vidět pokrok v točení na chodidle. Je to 5 měsíců od pomyslného vyhlášení výzvy. Co se za tu dobu dělo:

• Točení na noze jsem trénovala zhruba 1x za 14 dní.
• Pořídila jsem si výrazně lehčí obruč (pro malé gymnastky 80cm v průměru).
• Omotala jsemobruč extrémně neklouzavou jevištní páskou.

Na začátku videa můžete vidět předání z točení na ruce na nohu a předývání z jendocho chodidla na druhé.

Od půlky videa (tam kde to pořád padá na zem) můžete vidět pokusy o točení v opačném směru než je člověku pohodlný.

Celkově se snažím při točení na jedné noze například krčit a propínat druhou, aby se celý pohy zautomatizoval a nerozhodilo m mávnutí motýlích křídel.

Další faktor, ve kterém došlo k malému zlepšení je propnutí nohou :)

Dále teď trénuju zvednutí se do svíčky. Už se mi to občas daří - uvidíte v dalším videu.

Hula hoop challenge

Protože jsme si dali nachvíli pauzu od Acroyogy (zima, choroby, svátky, zkouškové...), nemohla jsme nic nedělat, a tak jsem vyzkoušela další cirkusovou zábavu: Hula hoop!!!

A když se něčím takovým bavíte, tak přemýšlíte jak to zkombinovat. A pak narazíte na tohle video kombinace headstandu, který je pro acroyogu potřeba cvičit a hulahoop, který je děsná sranda :) Tadá, výzva na tento rok je na světě. Třeba se to nakonec podaří zkombinovat i s nějakou párovou acroyogovou pózou.

Kdo se přidá?!

První krůčky

To vás takhle v neděli večer při relativně nudném seriálu napadne, že to přece nemůže být tak težké, kroužit v leže na zádech kolem chodidla nad sebou... Vůbec nebylo :D Obruč létala všude kolem. Do skříní na gauč někdy až na chodbu a pár zásahů chytil i pes, který nestíhal přebíhat na bezpečná místa.

Po druhém tréninku byl výsledkem úspěch v podobě 20s udržení točící se obruče kolem chodidla po jejím roztočení pomocí obou rukou rovnoběžně s podlahou. Asti takto:

V podělí ráno jsem pak našla video s dalšími tipy :) ale jednomu to udělá rodost, když si na to přijde sám.